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2020年7月7日

羅曼詩 營事檔案

營養絕「蕉」

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香蕉是香港人非常喜歡的水果,不但因為香蕉的味道很好,而且營養全面,當中還含有很多身體所需要的營養素如維他命及礦物質。究竟香蕉對健康有什麼好處?何時吃最佳?今天就讓我們來認識這種集方便、營養及美味於一身的水果──香蕉! 根據USDA營養資料庫,一隻6吋長的香蕉約重100克,熱量約90卡路里,含1.1克 ...

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