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2020年1月24日

廖芷珊 有營人生

一定要過「肥」年?

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新年食品琳琅滿目,聚餐頻繁,要應節過「肥」年話咁易!在此分享過年飲食貼士,大家不致每逢佳節胖三斤! You are what you eat!特別是新年期間,往往偏重攝取某些營養素,因而可能過量攝取脂肪、蛋白質及碳水化合物。建議控制每餐進食份量:女士每天應攝取5至7份肉類及蛋白質類,男士則每天5至8 ...

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