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2019年7月12日

卓耀 卓耀秀身秘笈

孕婦秀身?(中)

孕婦的體力會隨着懷孕周數增加而下降,適當而適度的運動能減少孕婦體能下跌,然而產前運動能增強自信,減少緊張情緒,加速血液循環及新陳代謝,有助預防懷孕期肥胖及妊娠性糖尿等,同時強化心肺功能幫助生產。 懷孕期因荷爾蒙變化影響,令盆骨關節周邊韌帶鬆弛,進行盆骨關節的相關伸展,有助分娩時打開盆腔生產。產後應力 ...

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