2019年5月11日
相信大多數人都認同斷捨離,但真正做得到的人卻很少。以瑪麗為例,喜歡購物之餘,但又不愛丟棄舊物,每次想斷捨離時,心裏就會感到內疚,那些兒時漫畫、中學校服、第一份工作的名片……實在無法把它們丟掉!
世上有着同樣煩惱的人何其多,因此,許多網民從醫學、心理角度分析何謂正常或病態的購物及儲物、如何治療或有效抑壓,甚至分享了他們的「斷買」和「斷儲」經驗。
原來,我們的腦垂體控制着「擁有」與「儲存」的慾望,每個人的體質不同,但垂體分泌永遠都是「剛剛好」的人有限,當分泌不足時,「擁有」或「儲存」或兩者兼備便會向我們發出訊號。但大家不用擔心,真正購物或儲物病態的人不多,而且都是有藥物可以治療的。
過萬包鈕扣
先說購物,問自己3條問題:1)購物是使用你自己的錢?2)購物沒有影響你的家庭經濟,沒有為了購物去借貸?3)購物沒有影響你與家人朋友的關係?
如果答案都是「是」的話,那繼續購物也沒有問題,除非出現兩種情況:一是在冷靜下來時出現強烈內疚感,一般人買了不喜歡的物件,特別是價格不菲的,感到後悔是正常的,但若經常買完就後悔、自責、內疚的話就要尋求專業醫生幫助。
另一種情況是購買量過大。美國一名住在鄉郊的購物狂非常愛購買鈕扣和布疋,一次大掃除,她發覺自己擁有過萬包鈕扣和數千疋布,雖說物件價錢便宜,不影響荷包,家裏也有足夠地方放置,亦不影響與家人關係,但這個購物量證明她的垂體分泌嚴重不足,必須就醫。
普通的購物狂、儲物狂及購儲物狂想改變現其實不難,專家介紹兩種方法,第一是毁滅法,第二是創造法,購物狂比較簡單,兩種方法都可以,但儲物狂及購儲物狂就只能用第二種方法。
斷捨離也是毁滅法的一種,購物狂的垂體只要求他們「擁有」,所以丟棄物件時不會有難過的感覺,有些購物狂每隔一段時間就會把物件捐出,因而買得心安理得。儲物及購儲狂就不同了,垂體要求他們「儲存」,要他們斷捨離,即是要他們跟自己的腦袋作對,當然輸多贏少。
讓物品重生
創造法就有很多種,最適合購物狂的是「格至最低價」,購物渠道那麼多,要逐一搜尋,少說也要三五天,因而把購物的周期拉長;另一個方法就是努力把自己訓練成該購物領域的專家,寫部落格分享心得,甚至著書立說,先不說這方面帶來的經濟收益,單是鑽研購物領域已花去大量時間,自然也減少購物次數了。
儲物狂及購儲物狂最大的理想就是舊物得以「重生」,所以坊間的DIY教程可以說是他們的救星,把殘舊的衣服剪條再編成地氈、頸巾、布袋等等;把不再用的床單、被套縫成旅行用的即棄睡袋;壞了的雨傘布改成環保袋、圍裙、雨帽……只要肯多動腦筋,垂體自然加速分泌,減低「儲存」的慾望了。
相片:網上圖片
撰文 : 聶飛
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