2019年4月19日
因為哥哥,我們才了解及正視抑鬱症。十幾年前,大家對抑鬱症這種病的認識還很片面,認為無非就是精神病,衞生署指,本港每百名成年人,有三人是抑鬱症患者;但逾半數沒有尋求協助。抑鬱症又會有共病,即患上抑鬱症的同時,亦被確診有焦慮症。
目前,大約有四千萬美國人正在遭受不同程度的焦慮症,每年花在抗焦慮藥物上的費用達到二十億美元。他們焦慮什麼?前五位的是:經濟狀況、睡眠、健康、工作壓力和國家未來。
焦慮不分國籍、年齡,美國的焦慮群體試圖用「冥想」這項帶有神秘東方氣質的放空活動,試圖在焦慮、壓力下尋得一絲喘息的空間,竟催生了十二億美元「冥想產業」,並有望在二○二二年達到二十億美元。
冥想在美國的普及率提高了三倍,目前已經有超過九百三十萬美國人開始將冥想作為每天放鬆自己的必備生活方式,這個數量正在趕超瑜伽。把心、意、靈完全專注在原始之初的冥想,最終目的其實是把人引導到超脫的境界。這種心靈放鬆方式迅速受到美國壓力一族的青睞。
其實不僅是美國普通民眾,一些美國大公司也在自己的管理制度上引入了冥想。比如,蘋果教主Steve Jobs在七十年代就開始學習日本禪宗,並成為了首批把冥想融入企業文化的CEO。現在,蘋果還在為員工提供專門的冥想室和每天半個小時的冥想。
Facebook和Twitter已把冥想練習融入公司日常工作,華爾街投行高盛也在二○○九年經濟危機期間,為員工開設了培養韌性為目標的冥想課程。
《信報》老細們不妨也考慮下在牛頭角總部地下會議中心開班教人冥想,一定爆!
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