2018年8月7日
每個人的早晨,如何開始,往往影響當天的質量。例如,睡眠過度會讓許多人感到壓力,怕上班上學遲到,往後一天發生一連串不稱心事件。微小生活習慣,對於每一位成功人士來說,是相當重要。無論一般人看起來多麼不尋常,但卻讓他們開始最有效率的一天。我在網絡上搜尋,當中有成功作家、企業總監和高官,參考一下他們的非一般例行公事,甚為有趣。
某大學的經濟學權威,每天早餐一定嚼青椒,還有乳酪和煙熏鱒魚。一位星級私人健身教練的鬧鐘是5歲的孩子,每天早上6點10分起床便會一起餵養動物,包括兔子、小豬、小狗和雞鴨魚。迪士尼動畫工作室總裁為了有助思考,醒來會馬上煮咖啡:用三杯濃咖啡,三湯匙可可粉和兩種甜味劑混合。有企業創始人通常在鬧鐘響起之前起床,懶床10至15分鐘,伸展身體,按摩自己,深呼吸,直至鬧鐘響起。著名電視節目總監認定早上是最關鍵的創作時間。一位知名演講家喜歡早上6:30醒來,首先打開窗戶讓新鮮空氣進入,淨化房子。有風險資本家會和妻子先花4分鐘飲咖啡聊天。亦有作家喜歡點燃蠟燭一兩個小時,直到太陽升起,然後冥想30至45分鐘才開始新一天。更有,企業家在早上醒來要做的第一件事,就是和5歲的兒子一起玩樂高積木一小時才出門。
而我的例行公事?是每個早上,風雨無間,和生命中重要的人,互道早晨,擁抱這份窩心,開展一天幸福時刻。
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