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2018年8月3日

李宇銘博士 醫博知源

斷食減肥關鍵?

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不少人知道斷食、少吃有很多好處,可以瘦身減肥,也可以幫助身體修復,加快療癒疾病,更是長壽健康的養生法則。可是很多人覺得難以戒掉口腹之慾,究竟怎樣可以順利進行斷食? 首先說明斷食是什麼。斷食就是指中斷飲食,將自己平常習慣的飲食停止一段時間,例如習慣一天吃3餐,可以少吃一餐、兩餐,甚至一天不吃,或者兩天 ...

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