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2018年5月4日

龍精亮博士 莫慕貞教授 教育講論

正向心理學防止學生自殺 由家庭開始(下)

近年香港學生情緒問題成為社會焦點,學生愈來愈受情緒困擾,對學業感到焦慮、不安、緊張和無助等。這現象愈來愈常見,特別是開學初期和考試高峰期,若處理不當,更可能會患上情緒病,如焦慮症、抑鬱症、躁鬱症等。

上周,筆者透過「正向心理學防止學生自殺」一文,談及從家庭開始工作,並以一個個案的父親角色引例,今期續談餘下部分。

另一個促進子女成長的正面例子是奧運運動員菲比斯(Michael Phelps)。他自小被確診患有專注力不足及過度活躍症,加上在他9歲時父母離異,他常被同學和旁人取笑和責罵,但是他的母親從沒放棄他,反而用心發掘他的興趣和潛能,並作出適當的鼓勵,促進兒子正面情緒、人際關係和找到意義和目標。

母親角色生活實例

菲比斯兒時學習游泳遇上很多困難,例如當初曾因怕水不肯學游泳、不喜歡浸濕面孔等,於是母親就先教他背泳,令他減低對游泳的抗拒。菲比斯曾因在比賽只得第二而發脾氣,但母親便教導他體育精神跟贏比賽同樣重要。母親亦提醒他在任何時刻也要保持冷靜,當母親看見菲比斯感到失落時,她會做出C字手勢,即指「冷靜」,這是他們的暗號,也是二人獨有的訊號和聯繫。由此可見,菲比斯的母親在他成長的路上,幫助他化解不少負面情緒,並且給予他大量提示和激勵,以建立孩子的正面情緒,讓他健康地成長。

在家中,菲比斯與兩位姐姐有着深厚的感情,這能促進他日後在社會中建立良好人際關係。為避開家中父母爭拗的聲音,母親常鼓勵菲比斯與兩姊一起到泳池游泳,這樣令三姊弟建立深厚的感情,當彼此遇上困難時,他們會互相扶持、傾訴分擔憂愁,一起同行,走過難關。母親的安排亦促成菲比斯遇上很疼愛他的教練,有一位男性學習榜樣。雖然教練與他的關係有不少摩擦,但母親都能適時介入,讓菲比斯有傾訴、分憂、交流的對象,促進他們「師徒」的關係,令菲比斯即使在單親家庭的環境下長大,也不會感到孤單,並能培養出正面的人際關係,健康成長。

母親在菲比斯的人生意義和目標上也擔當着重要的角色,她鼓勵菲比斯去嘗試做別人不願意做的事,這才是成為最出色的方法。在母親的培育和鼓勵下,菲比斯由最初不肯學游泳,到後期愈來愈投入游泳的過程,並且開始有着自己對人生的想法,找到生命的意義,建立自己獨有的想法,「當人人只是每天練習,我就每星期加操一天,一年後較所有人多練52課,這就是勝負關鍵所在。」他確是連續5年,就算是聖誕節、生日也不停練習。可見母親應從小給予兒女培養人生正面價值觀,協助他們找到人生意義和目標,令他們在實現目標時,就算辛苦也會堅持下去。

「一代飛魚」菲比斯能有今天的成就,他的母親有着莫大的功勞,她是令菲比斯的人生有着更正面的情緒、人際關係和找到人生意義和目標的重要角色。媽媽擔當着關注(Concern)、欣賞 (Appreciate)、肯定(Recognize)和鼓勵(Encourage)的角色,突顯媽媽關心(CARE)的特質。

父母的特質和角色

傳統的性別角色提倡男性是比較堅強、獨立、有侵略性和理性,女性則比較溫柔、依賴、有培育性和感性。性別角色取向可歸類四種:男性化(主要是工具性特質)、女性化(主要是表達性特質)、兩性兼具(男女特質皆有),和混淆的(男女特質不明顯)。性別角色取向也是社交一部分,是家庭、學校和媒體社教化所衍生的結果。性別角色取向會對各人的生活產生影響,包括自我形象、溝通技巧、人際關係和心理健康等等;一般來說,兩性兼具的人會比其他三種人較有優勢。男女之間的差異有很多,特別是在自我流露方面:人們通常較願意和女性分享內心世界,女性也較願意分享自己心事,如自己的抑鬱困擾、焦慮、憤怒和驚惶等,與人之情感交流亦相對較多和豐富。培養兩性兼備,有正向情緒、態度和幸福的孩子,父母需同心同德,有商有量,有着共同目標和方向,需有多方面的合作,但也有細緻分工,並因應父母的男性和女性特質和家庭的角色,彼此配合和各自發揮所長。父親的男性特質和家庭中的角色是較適合促進子女全情投入、意義目標和成就感;母親的女性特色和家庭角色則有利促進子女正面情緒、人際關係和意義目標。在孩子成長中,父母可擔當不同的角色。

父母反思三大問題

鼓勵父母在與孩子同行時,反思以下問題:

Q1︰你個人對「幸福五支柱」有何看法? 你具備和擅長哪些支柱?你會努力提升哪些支柱?

Q2︰什麼時候你的孩子感到最大壓力或困難?他們有什麼行為或者表現?他們缺少哪些支柱?而你可以有什麼角色及如何幫助他們?如果屢試不果,社會可以有什麼資源給你作支援呢?

Q3︰你與配偶可以如何善用「幸福五支柱」?你們如何配搭及分工?你與孩子之間可以有什麼獨有的暗號和聯繫?

以上反思望能提升父母培育和管教子女的素質,並提升孩子和家庭的抗逆力,特別是父母的個人效能和心理狀態,家庭效能和家庭與社會的聯繫,擁有強健家庭的特質和要素,如家庭良好的溝通(Communication)、高凝聚力(Cohesion)和靈活的適應力(Changeability)。

總結

運用正向心理學,父母二人皆能促進子女「幸福五支柱」的增長,同時亦因應父母的男性和女性特質和家庭中的角色而有所偏重和彼此配合。父母二人對子女之性格培育,尤其是兩性之特質,皆有影響力和貢獻,惟需留意東西文化差異,各個家庭的形態、處境、特質和相處模式而作出調適,從而提升子女抗逆力和勝過困難。

以上建議,希望能給家長們一點提示,以能防止和減少學生自殺問題,促進子女健康成長。

撰文:龍精亮博士_香港教育大學特殊教育與輔導學系助理教授

   莫慕貞教授_香港教育大學心理系評估與評鑑講座教授及評估研究中心總監

 

教育版徵稿

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