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2018年4月23日

翔名生 視線所及

如何成功做任何事

平生第一次看賽車。除了美女和偶爾面前經過的0.1秒聲音和速度震撼感覺,其實只是一個嘉年華而已。然後我被無數的人聲吸引了:工程人員在為一輛賽車緊急維修,看來並不很順利;馬上召來一位高級技師;之後整個過程所有人被他罵得狗血淋頭,因太慢了;就我所見,也許是那位高級技師太快了。

為什麼有些人會更成功?任何手活,都是重複練習累積而成的。

有人用幾次便掌握技術,有人的learning curve更長;就如駕駛,有人用短時間便學曉,但無論如何,最終人人都會學有所成;但能成為一流賽車手的,就如最終是超級技師一樣罕有。怎樣才能成功地做任何事?要達致成功,首要是要不斷做,重複做。就如學樂器一樣,反覆練習,才能接近成功。只有這樣,才能把精確和準繩培養出來。

重複讓人經歷出現各種可能的狀況,這種歷練的累積或經驗,便是邁向成功的基石。Practice makes perfect熟能生巧──古今中外的智慧原來是有科學根據的:重複練習令神經線會增大變粗,因此傳遞更快,訊號更強。

有投籃訓練的研究指,即使不在練習或運動的時候,只要在腦海裏不斷演練,也會成功;因此,要訣是朝思暮想,不斷在心中細味每一個細節。但如此的先決條件是,要有最大的熱情去愛上你的追求,沒有這團火,諸事不成。要成功做任何事,必須用心做,認真做,每次如是。只有這樣,我們的心思才能成熟,而不會只是條件反射。這種專注,會把做事的路軌完美烙印在我們腦海裏。研究指出,我們大腦的運動區是我們行動的記憶區,這裏進行我們行為的學習、記憶及行使的指令。

大腦的交互影響,由突觸到渠道訊號的微調,行為、記憶和情緒相互牽連。負面的情緒會破壞學習和記憶,專注要把心思沉澱。專注是培養記憶的基石,馬虎了事的話,做多少遍仍只會是新手。慢慢地開始,任何事情必須先掌握它的協調。不能一早便要求有所成就。一個短而專注的練習,如6分鐘,次數不限,比長時間的廝磨更佳,這是培養準繩的最重要環節。也只有這樣,才能養成複雜的意識反射,面對波瀾萬丈風雲變色而處變不驚的本領。

如果把這種努力變成一個生活習慣,而不是瞬間熱度,這樣才可凡事成功。佛家叫這種努力為「精進」:除了努力,要對目標有絕對的信心,而且快樂地享受努力的過程。

 

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