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2018年4月12日

伍兆聰 痛症

錯誤說話方式致肩頸痛

很多肩頸痛患者其實處在壓力當中，最基本的改變要從呼吸和說話方式開始調整。當呼吸變得比較深沉，說話時換氣的方式也會跟着改善。有些人原本呼吸就很淺，換氣的方式也不對，講話的時間一久，喉嚨就會感到吃力，而用肩膀、胸口的力量來講話，長期下來，頸部、胸口周遭的肌肉當然吃不消、因為說話和唱歌一樣，都需要用腹部的 ...

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