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2018年1月5日

黃文英 循證護理

在繁忙生活中做運動

香港人生活忙碌,又多進食高糖份和脂肪的食物,加上缺少恒常運動,很容易造成肥胖,尤其是身體中央部位,就算愛美的女士一樣逃不過此情況。 對平時沒有運動習慣的人來說,一開始要做齊全身帶氧和針對局部部位如收肚腩等運動,十分辛苦,很易便有放棄念頭,而且愈來愈多香港人每天工作至八九點,要放工後抽時間來做運動談何 ...

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