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2017年10月23日

伍雅芬 有營生活

健康從心開始

心臟對身體十分重要,而它的健康與飲食有很大關係,現在就讓我分享一些簡單的養生秘訣,一起保持心臟健康吧! 1.避免進食飽和脂肪含量高的食物 決定膽固醇水平最重要的事情之一就是飽和脂肪攝取量。飲食中最常見含有飽和脂肪的食物包括動物類(特別是肥肉)、全脂乳製品、排骨、動物的皮膚、脂肪和內臟。如果你正嘗試降 ...

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