2017年10月17日
一般人到約25歲便會開始長白髮,頭髮顏色改變,大多受遺傳影響。除了遺傳因素之外,現代人壓力大、用腦過度、生活習慣不良等,都會使白髮提早出現,甚至青春期就開始「白了少年頭」。
從生物學理解,身體內有一種黑素細胞可為頭髮添顏色,細胞在人們成長時逐漸失去功能,年齡愈長,頭髮會愈來愈白。英國科學家幾年前已致力研究,可以控制頭髮顏色的一種蛋白質,指出若黑素細胞內缺乏這種蛋白質,頭髮便會變白,這相當於只要能控制這種蛋白質,便可以避免生長白頭髮。另外,亦有研究顯示,缺乏B1、B2、B6、B12特別容易有早發性白髮的情況。維生素B雜有助於頭髮色素細胞生長,讓頭髮烏黑順滑,也可以減少掉髮,增加髮量。銅、鋅、鐵等微量元素,亦是重要元素。缺乏銅會導致頭髮顏色變淡;缺鋅則是會讓頭髮長不好、生長緩慢;鐵質能將氧氣運送至全身,包括頭髮的毛囊,能促進頭髮健康與生長,若缺乏則會讓髮量持續減少、容易掉髮。
如果覺得以上太複雜,傳統智慧亦可以幫助我們保存烏黑秀髮。中醫中藥理論認為,黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣等作用,可用於治療鬚髮早白、脫髮、腰膝痠軟、皮燥髮枯等病症。宋《開寶本草》稱首烏為「止心痛、益血氣,黑髭髮、悅顏色,久服長筋骨,益精髓,延年不老」。《本草綱目》亦記載首烏為「氣溫,味苦澀。苦補腎,溫補肝,澀能收斂精氣,所以能養血益肝,固精益腎,健筋骨,烏髭髮,為滋補良藥,不寒不燥……」多吃黑芝麻和首烏,是秋冬護髮之選。
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