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2017年10月4日

關家力醫生 成長心理

再談如何預防學童自殺

當學童在生活上遇到不如意的事時,他們都會較成年人容易感到困擾。主要原因其實不難理解,就是他們缺乏應對壓力的經驗。當學習或社交上出現問題時,就會往往出現無助及挫敗的感覺。

作為他們身邊的支援者,怎麼做才能最有效幫助他們呢?正如之前的文章(見9月20日本欄)所提及,「聆聽」是家長、老師或管教者跟進這類學童的第一步。當學童知道身邊有人關心和諒解,可以使他們在面對困難時帶來正面的作用。但是,能否做到「聆聽」這一步,往往就是問題的關鍵。

受到情緒困擾或出現自殺念頭的學童,會如何選擇傾訴的對象?決定權其實是在他們手上;這個決定,亦不是當他們有需要時才作出的判斷。近年學童選擇將自殺的念頭在網絡群組上留言表達,多少反映了在現實情況,就是他們的感受難以表達。他們可能曾經表達,但身邊的人沒有好好地回應,於是使他們轉向網上的世界,所以要預防自殺,應該從建立良好的支援關係開始。

家長或老師在子女、在學童面前建立開明、友善及願意主動關懷他人的形象,應該是協助學童處理困擾情緒的基礎。

要如何執行,只是簡單的兩個元素:時間和心思。學童要建立一個願意與他人分享苦與樂的習慣,繼而創造一個與家人和老師互動的平台。

家長、老師可主動分享自己小時候的軼事或投入學童的角色,並作出自己處理方法或建議,這樣可以令學童減少在分享過程中感受到被訓示的感覺,加強了這種方式的支援,相信問題便可看見曙光。

作者為精神科專科醫生

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