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2017年8月17日

林小珊博士 懸壺手記

針灸拔罐減肥

「減肥瘦身是女人的終身事業。」於現今社會的實際情況及從健康的角度衡量,刻下不單是女性減肥,可以說是老幼咸宜。

有些小朋友喜歡吃營養價值較低的食物,蔬菜水果幾乎不沾口,下課後參加各種興趣班和補習班,運動相對不足,過重問題也接踵而來,等到青春期到來,才驚訝於自己的「變化」,開始學習步入成長的其中一門重要功課:打理和管理好自己。

管理自己

中年人為生活為家庭為成就拚了老命工作,食無定時,有些人更為了紓緩緊張的精神和沉重的壓力,以美味的食物慰勞自己,「對自己好些,要食好些」,一放鬆下來就大吃大喝,毫不顧忌,「運動什麼的,已經累得要死,哪有時間做!」等到有一天身體抗議,百病叢生,身體健康檢查報告反映事實的時候,才急急求教於醫生醫師,悔不當初,期望那礙眼的「三高」數字能夠速速下降速速消失,於是還原童年時代的基本步:打理和管理好自己。

看了上面囉囉嗦嗦的文字,可能也看得大家心有戚戚然。大家瞄到這個標題而繼續看下去,說明諸位對管理自己身體想必十分有興趣和相當重視,苦口良藥,忠言逆耳,再說說中醫如何幫助各位減肥瘦身,因達到健康而美麗的目標之前,筆者必須把狠話說在前頭:堅定的目標,不懈的努力,「管住口,邁開腿」,乖乖的配合治療,不到黃河心不死的決心缺一不可,否則事倍功半。

言歸正傳,《黃帝內經》早就記載肥胖與個人體質稟賦、飲食不節、勞逸失度和情志失調密切相關,導致人體脾氣虛衰,脾氣虛弱則運化轉輸無力,身體裏面的水穀精微輸布不暢,沒有適當如常的吸收和排泄,化為膏脂、痰濕或瘀熱等,留滯雍塞身體內而導致肥胖。一般香港人肥胖的證型常見以下幾種:脾腎陽虛型、陰虛胃燥型、肝鬱氣滯型、脾虛濕蘊型。

三管齊下

筆者學醫時期曾在上海實習,當時有幸參與針灸減肥夜門診的工作,獲益良多。他們的治療方法是以服食中藥、針灸和拔罐三者綜合治療為主,效果頗佳。

脾腎陽虛型肥胖多伴見高血脂,形體肥腫怕冷,治療以溫腎健脾、化氣行濕為主,針灸拔罐選穴可取脾俞、腎俞、水分、關元、陰陵泉和三陰交等穴位。

陰虛胃燥型以男性居多,食量大,常便秘,用藥可選用清瀉胃熱的中藥如大黃、石膏等等,針刺神門穴抑制食慾,從而減少身體對熱量的吸收。

肝鬱氣滯型肥胖由情緒不穩所引起,這類型人很容易因小事而擔憂和緊張,陳皮和木香很適合這類型患者,肝經的太沖穴調節情緒甚好。

脾虛濕蘊型的肥胖,患者看上去肌肉鬆軟,容易沒有精神,需要為他們健脾祛濕,黃芪、茯苓、山藥十分適合他們。針灸足三里和三陰交健脾利濕。

至於拔罐,則需要根據患者個別情況選取相應穴位。

作者為註冊中醫師

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