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2017年6月24日

林二汶 大街女子

脾氣管理(一)

生氣就會想發脾氣,發洩後其實可以沒有什麼大不了,大家還是可以很快樂地生活下去的。很可惜,發脾氣之後,很多說話也收不回,被脾氣傷害了的心也需要多一點時間彌補。我非常懷疑,我們是否真的需要花那些時間去修補一些一開始就可以不存在的傷口。

要是你發脾氣,是因為你想表達一些訊息,那麼直接表達那個訊息不就好了麼?要是因為人家做了一些事讓你覺得不高興了,直接去問為什麼對方這樣做,你多問一句還會了解對方多一點,這樣不是更好嗎?為什麼非要暴力地表達不可?發脾氣是很暴力的事,就算你沒有動手,其實你已經用那種情緒在痛毆對方,情緒暴力能夠造成的傷害,絕對不下於施於身體上的暴力。

最可怕的是,當你為着自己的理由理直氣壯地發脾氣的時候,你的暴力就更加天經地義,就算對方被你的脾氣毆打得體無完膚,你也覺得自己一點羞愧也不需要有。對方其實是否值得被你這樣暴力對待?我覺得,世上沒有任何一個人值得被任何人用任何形式的暴力去對待。發脾氣以致任何形式的暴力,都是施暴者的選擇,而施暴者是唯一一個需要為這個選擇負責任的人,因為要是你選擇不施暴,這個暴力是永遠不會存在的。

世上有千萬個解決問題的方法,當我們愈成熟,腦袋愈能夠容納更多解決問題的方法時,我們是否應該愈來愈懂得篩選最有效而且傷害得最少的方法來解決問題?例如:先深呼吸,冷靜,然後溝通?不如嘗試慢慢用這種方式,不要縱容自己每次最後都用發脾氣這個方法去處理事情,看看這樣是否能更加實際地解決到問題?

下回再續。

 

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