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2017年6月19日

陸錦榮 人本與健康

「人道」與「仙道」調息殊途

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在中國氣功學中,調息是指吐納,即透過呼吸的節律、頻率和深度鍛煉,以達至氣神調勻、息心靜慮狀態,在精神內守下,大腦細胞的活動更有序,身心高度平衡與協調,從而強化生命體的存活本能。從運動醫學角度來說,呼吸鍛煉,可加強肺部活動,有助氣血運行,有益身心。「宋氏修身法」從鬆通骨關節、到通過拉筋運動內臟,之後, ...

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