2017年6月17日
當你細聽心中那個海響起某人的聲音,最響亮的聲音是誰的?父母?老師?神?某個在你生命中有權威的人?還是你自己?我們的腦袋很聰明,懂得模仿我們內心的聲音,讓它聽起來很像你自己真心所說的,但很多時候,那些訊息其實不是來自真實的內心。
當那些聲音出現,它們是否帶着一點情緒?這種聲音有讓你難過嗎?例如當你聽到內心跟你說:「你不能再這樣下去了!你要努力,不然你就會被丟下。」這些語句有讓你感到威脅嗎?讓你感到有點不自在嗎?就算有這種感覺,你也不會懷疑,你習慣了這個語氣,你也漸漸認為這是你對自己的要求。例如:也許爸媽從來不會怎樣讚你,但要是你做得好,他們也許會覺得你還可以。可是,這種肯定不會持續很久,過了兩三分鐘後,他們會說:「要是你不能保持下去,或者因為成功而驕傲,你的未來也會是黯然的。」聽起來很有智慧。可是,你卻覺得有點難過,但你不敢懷疑,因為你相信它,一種在你的成長裏面一直都存在的力量。這種力量叫「恐懼」,它就這樣變成你的動力。你隱隱覺得不快樂,但你也不會反抗,因為嚴苛就是對的事。這聲音變成你的領導者,它以內心真實的聲音自居,你因為這種力量而得到的成就愈高,它的聲量和權力就愈大。
內心最真實的聲音,跟其他聲音只有一個分別:它只會指出你的真實感受。例如你很生氣,它就會說:「我很生氣。」它不會說:「生氣又如何呢?路還是要走下去的。」它不會抨擊你,也不會要求你,它只會直接坦白地像陳述事實一樣陳述感受。
辨認出內心的聲音之後,我們下回再來看看怎樣和它相處。
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