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2017年4月14日

陳春燕 人情味濃

春天宜夜臥早起?

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踏入春天,除飲食要着重袪濕,夜臥早起也是另一養生法。不過Cinci表示:「《黃帝內經》確有提及春天宜夜臥早起,但要明白古時的『夜』並不是我們現在的三更半夜。因春天日照時間長,日出時間較早,所以應比冬天早起;日落時間較遲,自然就較晚睡。跟着太陽走是最好的養生!」 熬夜早已是港人常態,對此Cinci分享 ...

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