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2017年4月11日

金鈴 鈴感日記

假期前焦慮

放長假,本是好事,但對出外的朋友,亦可能會產生假期前焦慮。 有些人認為,焦慮是不良習慣;亦有些人認為,它可幫助大腦,從過去的經驗中學習。無論是好是壞,過分集中在你無法控制的未來,無法控制的不確定,而又放任讓想法總是佔據我們的大腦,的確影響心理健康。根據專家建議,我們絕對可以控制這種感覺,避免由焦慮化 ...

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