2017年1月19日
「注意你的思想,因為它會牽動情緒;注意你的情緒,因為它會化成言語;注意你的言語,因為它會牽動行為;注意你的行為,因為它會成為習慣;注意你的習慣,因為它會塑造性格;注意你的性格,因為它會決定命運。」
來到「鍛煉自制力」系列的最後一篇,我想和大家談談「習慣」。首先要說明白,我們需要自制的並不是習慣,而是日常的行為,因為正是日常各個微小行動形成了我們的習慣,而這些習慣則進一步塑造我們的性格。
舉例來說,一個常常參與義工活動的人有着幫助別人的習慣,他的性格是富有同情心的;而一個無論做什麼事情都習慣堅持到底、屢敗屢試的人,我們會用堅毅來形容他的性格。反面的例子則是,如一個人習慣做決定時都只顧維護自己的利益,罔顧對他人的傷害,那他的性格明顯是自私的。由此可見,我們日常的行為會成為習慣,而習慣則構成性格。
性格決定命運
那為何我們需要審視自己的性格?因為最終性格會決定命運。良好的性格特質諸如富責任感、具同情心和堅持不懈等,都有助我們待人處事,繼而令我們在工作、生活、人際關係等各方面都更容易取得成功。
踏入2017年,社交媒體上充斥着不少有關新年目標的帖子。新年伊始正是大家滿懷動力改變習慣、為人生揭開新一頁的時候,不論目標是多做運動、養成早睡習慣、吃得更健康還是和舊朋友重拾聯繫,訂立目標的原因都是希望改善生活,其中最大的挑戰便是持之以恒,直至成功改變自己的習慣為止。
近日網上瘋傳一段4歲女孩談及新年目標的影片,片中她的話非常具智慧及啟發性(尤其以4歲的孩子來說!)。她說:「堅持目標的同時亦要放輕鬆,你將有所改變嗎?或許吧,但改變不會轉眼就發生,而是發生在數千個微小的瞬間。」
我們需要在「數千個微小的瞬間」展現自制力,方能改變習慣並改善自己的性格。
你希望今年培養哪種性格特質?哪些習慣與之相關?你又決定做什麼來堅持着「數千個微小的瞬間」?
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