2016年8月18日
我認識的朋友當中男男女女,有寫文章的,有做公務的, 沒有拍拖亦喜歡獨來獨往者不少。常以為,女性多愁善感,所以我傾向關注獨居女生的面書和生活近況,多關心這些朋友。
剛好讀到一篇研究,指男性獨自吃晚餐,相比與家人同吃晚餐、或「獨吃」的女士,患抑鬱症風險高2.4倍。即使有家庭成員陪同,但常獨自吃晚餐,出現抑鬱症徵狀高1.6倍。
南韓進行的國民健康及營養問卷調查,訪問4181名成年人,指男士患病風險高與獨自吃晚餐,是和無法透過與人溝通,紓緩壓力及情緒有關。南韓和香港一樣,社會步伐急速,經濟壓力大。獨吃晚餐人士,多是工作繁忙,或是單身未有伴侶,或有家庭問題等等,他們面對壓力,加上傳統社會對男性和女性的期望始終不同,因此自身壓力較大。
有朋友覺得,一個人吃飯,難得清淨,怎會抑鬱?然而, 這情況,一個人吃飯,和放假時在咖啡室,享受獨處的悠閒時光,大不相同。每天,我們即使很努力地工作,很努力地管理情緒,到了一天完結之前,想放鬆心情,想放開守備,想有人聽自己傾訴,滿肚子鬱結,卻只能和飯菜一起,一口吞下肚裏。
晚上遲收工,不要貪方便草草了結一餐。也許,我們可以試試,去一間常常到訪的餐廳,和熟悉的老闆娘,熟悉的夥計,聊聊天。如果時間來得及,早點打電話給父母,和他們吃飯,見見面,飲一碗湯。即使不是談個天南地北,也可能因為看見他們的皺紋,心裏想起昔日種種,想起這份溫情,心裏又暖和起來。
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