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2016年5月21日

丹尼士羅 體壇密語

車神教練:萬事起頭難

香港單車隊教練曾啟明,默默耕耘,曾教過不少星級選手,包括梁峻榮、張敬樂、郭灝霆、蔡其皓等,去年亦成功帶領三名男女新秀馮嘉豪、麥銘源及梁愷樺,在亞洲青年單錦標賽取得優秀成績。曾啟明上月中獲體院頒發全年最佳教練獎(個人項目青少年組),圈內人士對這位務實、全情投入工作的教練評價甚高,更是很多運動員心中的好教練,獲獎實至名歸。

曾啟明領獎後說:「新舊交替,年復如是。當青少年運動員教練的,差不多每兩、三年都會面對一批新的年輕選手,從頭開始教,這亦是當教練最困難的地方。」當新秀運動員升上成人組,亦會有新苗補上,「由運動員什麼也不懂,經過我們的指點教導、闡述示範、提示催迫、軟硬兼施……然後到他們成長有表現、有成績甚至取得獎項,是一份極具挑戰性的工作」。曾啟明深信當過教練的,也會嘗過這份「回報」的滋味,而這個挑戰亦會不斷重複。

不訓導新人

年輕運動員活力充沛,有聽教聽話的,也有反叛難教的,但曾啟明卻不會用訓導這一套。「這個年代,只要問一問運動員在這一個項目的目標是什麼?自己想得到什麼?只要大家一齊合作,努力向着目標進發,這不是很大的動力嗎?」吳啟明道出自己心得。

由於每位運動員都不一樣,訓練他們作為教練,「首先是要了解運動員的特質,發揮他們的長處,補其短處,自然會較容易有成績出來。」曾啟明點出了訓練運動員的關鍵,而另一個重要元素,是「經驗加數據」。

單車運動主要分場地及公路賽,亦有長短途之分,但如何判斷運動員適合參與哪一個項目?曾啟明說:「是根據以往的經驗值。例如蔡其皓、張敬樂等選手,經驗值顯示他們均是很出色的公路賽運動員或是場地賽運動員,再配合其他測試的科學數據(如抽血驗乳酸濃度、心率監控、功率watt數等),可分辨出運動員在哪一方面有較佳表現,有助教練作出較客觀的判斷。」

其次,體院的跨學科精英訓練科技支援,提供最先進及以數據為本的結合方案,以提升運動員的表現,單車運動員確實獲益良多。曾啟明肯定地說:「若沒有這些先進科技提供的科學化數據,相信得出效果會差很遠。」而單車隊另一個撒手鐧是高原訓練,若有大賽,港隊便會到昆明集訓。

然而,由於想放多點時間在家庭方面及照顧3歲大的小朋友,曾啟明將會離開香港單車隊一段時間,但他強調「有緣會再相見的」。

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