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2016年4月20日

陳堅 跑在途中

城門河直奔大埔海濱

喜歡長跑的人愛探索城市不同的路線,在街上尋找無拘無束的動感。然而,香港不是人人都可以自駕遊跑步──將物資鎖在車上後盡情奔走。若然跑道不在家或辦公室附近,或是需要跨區跑步,最多人選擇的儲物方法,就是借用公共設施如體育館及運動場的儲物櫃。

沙田源禾路體育館是其中一個不錯的選擇, 其地理位置四通八達,短跑的話可在城門河來回練習,傍晚下班後常見跑者身影,最適合朝九晚五的上班族。

喜歡跨區的朋友可以跑向科學園直入大埔海濱公園折返,大約半馬路程;也可以經馬鞍山、烏溪沙、西沙公路到西貢,路程較遠,但景色一流,今次介紹的是前者。

全河景跑道

這條跑步路線長逾21公里,由沙田源禾路體育館起步,沿城門河畔往大埔方向,經科學園,再到大埔海濱公園沿路折返。此路線最大特色是沿途全河景,路線較平,可以全均速訓練。

香港地少人多,市區車水馬龍,空氣污染嚴重,要找優質長跑路線不易。城門河與吐露港一段,擁有綿長的單車徑、緩跑徑和步行徑,成為香港踏單車和跑步的熱點。特別是沙田城門河畔一條長跑路線,以大直路為主,十分易跑,這裏經常舉辦長跑比賽。筆者一向喜歡跨區跑,好處是不但跑出個人Comfort Zone,而且有機會接觸不同社區和地方,對香港有更深入的認識,同時帶來新鮮感。沿城門河畔走上科學園,來到空曠舒適的環境,空氣清新,加上路面平坦,非常適合初跑者。

碼頭遇上貓

繼續前進,不久途經科學園公眾碼頭,遇見不少人在此釣魚,跑友可停下來休息或拉筋。細心一看,便會發現有不少貓兒出沒在沿海大小散石之間,牠們既不害羞,又不會主動走過來。

不少途人感到雀躍,一看見貓咪便舉手拿起手機走近拍照。不過,拍攝歸拍攝,還是安全至上,皆因碼頭沒有圍欄,而石壆伸出不少鐵枝,小心別因一時興奮而失足墮海。

沿海緩跑徑都是平路,難度不大,直達大埔海濱公園,內有長達1200米的海濱長廊,加上吐露港無敵海景襯托,令人心曠神怡。如果覺得疲倦,可到公園內的香港回歸紀念塔參觀,居高臨下飽覽整個公園及吐露港景色。

公園內還有其他設施如飲水機、小食亭、昆蟲屋、西式花園、模型船水池、帳篷露天劇場等等,一家大小也可以在公園內休憩或作補給。值得留意的是,海濱長廊有時會有單車不知何故踩上行人路,出現人車爭路的危險場面。

不過,海濱公園內有一條緩跑徑與單車徑相隔,相對寧靜舒適。

 

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