2016年4月9日
都市生活節奏急速,很多人覺得,要在百忙中抽空做運動,非常困難。根據去年一項關於香港人健康的調查結果,發現超過六成港人運動量不足,更有兩成香港人每日至少坐10小時,死亡風險會因而大增36%。但不要擔心,因為原來我們有幸活在「健康城市」!
剛剛看到報道,香港人運動量在全球14個研究對象城市中,居然排第4位!香港大學醫學院公共衞生學院,連同美國加州大學等海外學者,發現香港人每日平均做45分鐘運動。原因是:香港公共交通工具網絡和行人道路設施完善,間接鼓勵市民步行;而市民大多沒有私家車,亦增加步行量。藉着這研究結果,也同時提醒各國政府:運動不足,是導致全球每年有超過500萬人死亡的原因之一,呼籲政府規劃「健康城市」,以減輕疾病負擔。
無車城市,實為現代大都市趨勢。例如哥本哈根,有超過一半的人口每天以單車代步。畢竟,城市是人活出來的,用腳走路,單車踏步,才是最親近大地的方式。猶記得自己到美國在職深造期間,想從酒店步行至不到二百米距離的商場,居然難若登天!走出大門,只有馬路,全不見行人路。我以身犯險,在車來車往的街上,極其艱辛才到達商場。相比之下,香港行人道規劃完善,實在是非同凡響。
意想不到,我們每日上班上學,追巴士趕港鐵,居然間接練就一身好武功!香港人口密度高,卻造就一個公共交通工具網絡完善的健康環境給我們。只要適時站起來,多步行多走路,時常保持正面心態,凡事有好有壞,一切全因我們一念之差。
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