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2016年3月2日

繆思思 跑在途中

跑入南生圍 樂在後花園

住在新界的跑友選擇多,全平路、斜路、高難度、 交通便利、偏遠、親近大自然的任君選擇。今天介紹的是元朗美麗的後花園南生圍,南生圍位於元朗橫州東面,距離元朗站只是兩三公里,是個不必長途跋涉已能至的綠洲。

取景勝地

她被錦田河及山貝河包圍,兩河間的濕地吸引了不少雀鳥覓食;高聳大樹、密密麻麻的蘆葦、大草地、木橋、魚塘、橫水渡等,是攝影發燒友及電影電視的取景勝地。

這條跑路來回大約14公里,起步前可以把行李儲存於元朗站附近的鳳琴街體育館,建議從體育館門口的鳳攸北街直接走入攸田西路,再左轉至朗河路。

短短三幾分鐘,大家便可由喧鬧的元朗市,跑入恬靜人稀的鄉郊地帶。朗河路盡頭是青山公路,走過行人天橋,經過博愛醫院、新港酒店,到青山公路潭尾段,不久便看到指示左轉的南生圍路牌,正式邁向生態跑。

跑進南生圍路前,極目眺望,已讓人有豁然開朗、大地在我腳下之感,皆因右邊是不見盡頭的錦田河,偶有雀鳥飛過,頭頂是縱橫交錯的青朗公路天橋, 遠眺藍天白雲,眼前是渺無人煙,讓人奔馳的道路,說這裏能令跑技提升,秘密的訓練場,也不為過吧。

南生圍路大約4公里,平坦又畢直,全程為單程路, 設有避車處,除了跑步,也供單車及汽車使用,假若不想人車爭路,最好在大清早或黃昏至入黑時往練跑。

自然生態

怕曬的跑友要注意練跑時間,首3公里是無樹蔭遮掩地往西北跑,筆者曾在盛夏早上跑此路,好不容易捱過狠狠的艷陽,折回前一公里可以躲在樹蔭下跑,卻因為原路折返又再一次練習烈陽神功。

幸好沿路有幾個賣飲品小食及豆腐花的士多,可以憩息一下。如果想縮短跑程,或者免再被曬,亦可走過赤桉樹徑,乘坐香港碩果僅存的橫水渡,上岸後至宏樂街跑回起點。反之,冬日跑南生圍,即使正午時分,溫柔的陽光如情人親吻肌膚般,驅走寒冷,送來溫暖。

拜小灣鱷「貝貝」2003年在山貝河出沒,引起市民關注濕地生態的保護,南生圍沿途有不少導賞指示,讓遊人了解濕地及自然生態資料,雖然練跑時不會駐足細閱,但看到眼前的綠草、濕地、候鳥,沒有密集的高樓及車水馬龍的交通,如此美景下,五感得到放鬆,跑步同時把煩惱的鎖碎事拋開。

南生圍跟元朗市中心距離不遠,發展商也對它然是虎視眈眈,若一旦落實發展,又會成為石屎森森,在這天來臨前,大家要多往遊覽,多跑幾轉。

小貼士:

1.港鐵元朗站F出口往鳳琴街體育館,另有很多巴士可以前往,如264R、268B、268C、268X等。

2.假日遊人、單車及汽車多,建議在平日或星期六下午前、清早或黃昏至入黑時跑。

3.沿途士多或農場大部分只在假日營業。

4.折回點有流動洗手間。

 

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