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2015年11月10日

何應輝脊醫 物理治療

競步

很多人經常埋怨工作時間長,無時間做運動,其實有一種運動可以在上下班時進行,而且動作簡單,易於掌握,此乃競步。競步是一種由步行發展出來的運動,和步行及跑步最大分別在於姿勢。走路時雙腳的膝蓋會彎曲,步行時雙腳則會離地,而競步就規定運動員的前腿必須伸直,而且兩腳不能同時離地。由於雙腳不會出現騰空的狀態,故 ...

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