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2015年10月19日

VNS 營養健康中心 食得有營

3大護骨營養

10月20日是世界骨質疏鬆日,今年的主題是「攝取營養,強健骨骼」,顧名思義是希望能喚起我們對骨骼營養需要的關注,預防骨質疏鬆等骨骼健康問題。 除了人所共知的鈣質外,其實維他命D及蛋白質也是讓骨骼健康的關鍵營養素。鈣質以結晶體的形式儲存在骨頭中,成為骨質,而維他命D能提高腸道吸收鈣質的效率,以及幫助鈣 ...

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