熱門:

2015年7月16日

譚淑美 訪談錄

選美博士做美國健康顧問
建議辦公室設禪室減壓

曾參加選美活動5次,並贏得美國紐約小姐(Ms. New York America)銜頭的Helen Troncoso近日來港。持有物理治療博士學位的她,近年被委任為「奧巴馬醫改」(ObamaCare)大使,推廣該法案下美國市民獲得的醫療保障。

她在美國創辦的企業,其中一項業務為商業客戶度身訂造健康計劃,當中不少客人來自金融界。面對繁重的工作壓力,Helen建議老闆在辦公室設立禪室或冥想室,內裏擺放椅子、蠟燭、唱機、音樂CD等。

「人們花七成時間在工作上,何不設立舒適空間,讓員工在裏面休息一下或做瑜伽?」她希望在香港推廣這個業務。

Helen Troncoso約兩周前來港,打算逗留至9月。

她的澳洲籍男友在港工作,是律師。至於她,除了來港探望男友,就是拓展健康顧問事業。她在美國創辦的Reinventing You,為商業客戶提供度身訂造的健康計劃,及為紐約的公共學校提供禮儀訓練。

目前有75間公司參加她旗下的健康計劃,不少來自金融行業。「這行業的人員,要處理客戶的金錢,常常招致很大壓力。」

她建議在辦公室設立禪室或冥想房間。

她指,有次某間公司面積不夠大,最後她建議把原本用來放置清潔用品的櫃子拆走,建成一間小小的禪室,內裏有椅子、蠟燭、唱機、音樂CD等。

「譬如說,有人想在房內休息15分鐘, 那麼他走入這房間後,同事就不能騷擾他。」

不過以她的觀察,原來叫人冥想5分鐘,非常困難。「其實,你只管走入房內,坐低,慢慢呼吸,不想任何事。」

她指,這除了令員工減壓,也可提升他們的生產力。「作為顧問,我會跟進個別職員的狀況,量度計劃帶來的結果。」

「其實,冥想房間很重要,各位在家也可弄一個呢!」她道。

除了禪室,她亦會檢查公司的自助售賣機,確保架上小食合乎健康。

教青少年禮儀

城市人常自招壓力,譬如是無時無刻泡在社交網絡。

「美國人每天起床,第一件事就是打開智能手機。我們能同時間處理一百萬件事情,卻不專注去做好一件事情。」她說,「我會告訴人們,你們不在線,世界是不會毀掉的。 」

她亦有指導人戒煙,方法是「與其說不、不、不之類的負面勸告,何不反為問他們,為何要吸煙?一些年約40歲的父母,因吸煙太兇,令呼吸困難,連跟孩子玩樂也不能。我跟他們討論這些事情。」她說戒煙的有效方法,還包括教導人們以其他良好習慣取替,如看書和做運動。

因有選美背景,她亦有開辦禮儀班,主要為青少年投入社會前做準備。

「社交媒體的禮儀愈來愈受重視,現時很多僱主在考慮是否聘用員工前,先在網上搜尋器輸入應徵者的名字。你的朋友可能上載你喝酒和發瘋的照片,全世界也會看見。因此,大家要對網上言行負責任。」她說,在為期約六周的訓練中,她會教導少年有關Facebook禮儀、穿衣禮儀、餐桌禮儀及儀表打扮等。

來上課的少年大部分為11至13歲,而對不少父母來說,管教這個年紀的孩子甚為困難,他們又怎會聆聽她這位陌生人的教誨?

「要有很多耐性,有些父母對孩子破口大罵,我們不能重蹈覆轍。」

她指,香港小孩跟紐約小孩一樣,都承受生活壓力。「他們有很多課外活動如語言學習班、社區服務,年紀小小已要有很多成就。當然,站在父母的角度,若你想孩子考入哈佛或耶魯,孩子的確要有相當的競爭力。」

她說,紐約少年通常到了中學二三年級,就會情緒崩潰。「他們對很多事情失去興趣、情緒低落。而我的工作是,教曉他們壓力管理技巧,方法包括冥想等。」

解釋美國醫改

她被委任為「奧巴馬醫改」大使,此醫改後盾為「病者保護與合理醫療費用法案」(Patient Protection and Affordable Care Act),目標是令更多美國人購買優質兼可付得起的醫療保險,同時削減美國公帑的醫療支出。

擔任大使或稱為「發言人」的她,經常要向公眾解答有關「奧巴馬醫改」的種種問題。

什麼是「奧巴馬醫改」?

「舉例說,懷孕女士即使購買保險,都不受到保障,因保險公司會視懷孕為早已存在的情況(pre-existing condition);又或者男士及女士在相同年紀及相同的健康水平,所購買保險的價錢會不同,女士要付更高的價錢。」有了「奧巴馬醫改」後,這些不平等條款會被視為不合法。

她另一項工作是讓大眾認知子宮頸癌。

「在美國,每年有12000人被確診患上子宮頸癌,及有5000人因此癌病而死亡。」她說,亞洲人、非洲裔和拉丁裔美國人患病機率較白人要高,而原因不明。「在美國的韓國裔及越南裔女人患上子宮頸癌的風險,較白種女人高八倍。」

「子宮頸癌因人類乳頭瘤狀病毒(HPV)而起,在美國,八成人總會在人生某段時間染上此病,它是十分普遍的疾病。」根據美國疾病控制與預防中心網頁資料,50歲以上女性,每5人有4人會在人生中某段期間感染HPV。男士也常感染HPV病毒,但通常沒有病徵。「男人顯然不會患上子宮頸癌,但取以代之的是他們會患上喉癌、肛門癌。」她道。

「子宮頸癌沒有病徵,而當你發現它存在時,已為時太晚。有些人感染此病後,傳染開去,而他們不知道。」她道,「世界現有針對此病的疫苗,美國建議男生及女生在約11至12歲時注射,而美國食品藥品管理局(Food and Drug Administration, 簡稱FDA)建議在26或27歲前注射。」

有何預防方法?

「戒煙,多吃蔬菜,性伴侶愈少愈好,但就像懷孕一樣,你只要中一次招,就會被感染病毒。」

Helen擁有漏斗身形,問她日常餐單如何?

她說注重均衡飲食,穀物、肉類、蔬果都吃。「拉丁飲食文化,常出現香炸食品,很好吃,但我知道不能每天都吃。」過往,大家對美國的印象是,食物分量十分多,但她指此情況已不復見。

「牛油,每餐最多只能吃這個份量。」她伸出大拇指,「肉類,每餐最多只能吃這個份量。」她握着拳頭,指着手背。

她保持每周五天運動,每天30分鐘。旅居香港數月,仍抽不少時間到健身室去。

「在香港,我也有去行山,如龍脊,風景真是很美麗。」她嘆謂。

Helen的母親是護士,爸爸是醫生,她覺得這個醫學家庭背景,對事業也有影響。「其他父母給女兒的玩具是芭比娃娃, 我的卻是顯微鏡。」她在美國新澤西州醫藥及牙科大學(University of Medicine & Dentistry of New Jersey)取得物理治療博士學位(Doctorate in Physical Therapy)。

真人騷找到愛

Helen參加過5次選美比賽,由13歲開始,3年前她還獲得了美國紐約小姐(Ms. New York America 2012)的銜頭。「不是每人都能參與,就好像溫布頓球賽一樣。」近年香港選美比賽,主辦單位把佳麗照片放在社交網絡,任人評頭品足。她說美國也有此情況。「有些人躲在電腦後面,可以發表任何言論。我只能對選美的女士說,你不能討好任何人,那是人生一部分,我也是這樣教導我的學生。其實不用太上心,他們只是發表意見,無所謂的。」

她從選美比賽學到什麼?

「那是智力遊戲,生活中總有人較你高、瘦、美麗,或裙子較你的漂亮,只要你認定自己是冠軍,表現出自信,別人是會看得見的。」她道,選美運動令她曝光率大增,對事業也有幫助。

Helen的男友James,是一名澳洲籍律師。兩人相識的過程頗有趣,話說有次她為美國真人騷《天橋驕子》(Project Runway)錄影,該集的主題是參賽的時裝設計師,為不同男女的極速約會設計一套服飾。Helen作為其中一名「盛女」赴會,最終代表她的時裝設計師並沒有贏出比賽,她跟男方亦沒有下文,但她的朋友將她現身銀幕的照片放在社交媒體上,James看到後問那個朋友,「我快來紐約,你可介紹Helen給我認識嗎?」他們吃過晚飯後,就此「撻着」了。

遙距愛情如何保鮮?

「我們有FaceTime、Skype。」她道:「愛情這回事,只要你想它成功,你就會(想法子)令它成功。」

對同齡女士有何建議?

「很多女人愛上不值得愛的男人。我們在愛情中不要迷失自己,知道自己的價值,明白自己的目標。假如你想結婚及生孩子,就要找目標相同的伴侶。不要放棄,更加不要躲在家中——假如你想找到男人的話!不要害怕上網結識異性,擴闊圈子,把握機會!就像我最初對上《天橋驕子》找男人有點抗拒,你看我雖然最後跟節目中的那個男人沒有交往,我卻找到現任男友!」

最後的問題是,她最終有沒有得到《天橋驕子》的那條裙子?

「有的,在該集播出街後,他們把裙子寄給我,蠻漂亮的!」

場地:藝穗會Vault

撰文:譚淑美

攝影:陳縱宇

[email protected]

部分圖片由受訪者提供

放大圖片 / 顯示原圖

放大圖片 / 顯示原圖

放大圖片 / 顯示原圖

放大圖片 / 顯示原圖

放大圖片 / 顯示原圖

放大圖片 / 顯示原圖

放大圖片 / 顯示原圖

訂戶登入

回上

信報簡介 | 服務條款 | 私隱條款 | 免責聲明 | 廣告查詢 | 加入信報 | 聯絡信報

股票及指數資料由財經智珠網有限公司提供。期貨指數資料由天滙財經有限公司提供。外滙及黃金報價由路透社提供。

本網站的內容概不構成任何投資意見,本網站內容亦並非就任何個別投資者的特定投資目標、財務狀況及個別需要而編製。投資者不應只按本網站內容進行投資。在作出任何投資決定前,投資者應考慮產品的特點、其本身的投資目標、可承受的風險程度及其他因素,並適當地尋求獨立的財務及專業意見。本網站及其資訊供應商竭力提供準確而可靠的資料,但並不保證資料絕對無誤,資料如有錯漏而令閣下蒙受損失,本公司概不負責。

You are currently at: www.hkej.com
Skip This Ads