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2015年1月13日

健康專題 姜紀茹

訓練骨盤底肌肉 告別尿失禁

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母親真偉大,除了十月懷胎生小孩之外,還需要承擔生產後體質可能下降的風險。別以為生完寶寶後,只要保養得好,便可以恢復身體完好,事實上,一些身體上的毛病可能會於十年、二十年後才浮現,而壓力性尿失禁便是生育過的婦女常見的症狀之一。 婦女的尿失禁主要分為兩種,一是壓力性尿失禁,另一種是急迫性尿失禁。大部分女性懷孕過後都會患有壓力性尿失禁,當我們打噴嚏或笑時,肌肉都會向骨盤底下壓,倘若肌肉是健康便不會有失禁的情況,但當女士懷胎十月時,子宮會變長壓住肌肉,肌肉受壓的時間長,便會變得鬆弛,情況就如鬆弛的彈床,當咳嗽或打噴嚏時肌肉未能即時收縮而引致尿失禁。至於急迫性尿失禁則是原本膀胱可以有500cc至600c ...

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