« 返回前頁列印

2021年10月30日

女播天下 林燕玲

單車旅行

最近愛上了踩單車。 每次跟朋友們說起,第一句都是問,你不是愛上熱瑜伽的嗎,怎麼突然變了?熟悉我的朋友都知道,筆者每次嘗試一項新的運動,定要費一番周章,除了做資料搜集之外,還堅持要買齊裝備配合,她們以為這次也一樣。但這次不同,今次踩單車,不用買一輛新的單車,因為我玩的是室內健身單車,只需要一雙波鞋就可以。 進行的時候,有一位教練在面前,提示你加快或減慢,而隨着音樂節奏,你也可以調校不同阻力,從而將難度增加或減低。四十五分鐘的訓練,就幾乎是室外騎行的兩倍。教練曾跟我解釋,通過玩室內單車持續不斷騎行,訓練效果才更好,自行出街踩單車,有許多因素會減慢我們的速度,例如遇到路人或紅燈,這些停頓都會阻礙訓練 ...

(節錄)全文共671字