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2020年2月26日

麗都美識 陳頌紅

姿勢改變心情

服下中醫的解鬱藥,被她診斷為「內傷咳」的咳嗽,三天後已消失。勞氣咳治好了,可恨勞氣依舊。情緒好壞,還得靠自己。 《改變情緒的姿勢》的作者楠戶太臣,曾因事業愛情人緣皆失意,引發抑鬱,萌生自殺念頭。為了擺脫不快樂的自己,他開始鑽研潛意識療法,更悟出一套用動作為自己帶來好心情的方法。 行嗎?正如以前看《吸引力法則》,努力去吸引正能量,不算成功。但為了不讓心情繼續往下沉,抱着姑且一試的心態,依作者指示去做。 他首先叫我們回想一下,姿勢與心情是如何不可分割:在勝利或聽到好消息時,會振臂歡呼;在懊惱和失敗時,會不自覺抱頭;在驚訝的時候,自然掩着嘴巴;產生愛意或想表示親近,會跟對方擁抱。所以「姿勢就像是傳達 ...

(節錄)全文共713字