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2020年1月17日

心理教室 吳桂生博士

失眠.抑鬱.腦磁激

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筆者朋友華哥(化名)是演藝界重量級人物,月前在朋友聚會中碰面,向我訴說近日嚴重失眠,開始察覺有抑鬱情緒。半年前,他放下多年繁重工作,正式開始退休生活,從前忙得不可開交忽然「樂得清閒」,自覺晚一點睡沒有什麼問題,遂逐漸失去生活規律,慢慢開始失眠。 夜裏輾轉難眠白天疲倦,同時又擔心晚上失眠,早上起來還是一臉倦容,慢慢出現焦慮與抑鬱,相信是許多失眠朋友的寫照。失眠、焦慮和抑鬱情緒容易形成惡性循環,互為因果。美國史丹福大學及加拿大Ryerson University的研究分別指出,大部分抑鬱症患者在控制失眠症狀後,抑鬱症狀也會明顯減少甚至消失;換言之,只要能夠治癒抑鬱症患者的失眠問題,康復機會亦會大大 ...

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