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2020年1月10日

健康專題 黃麗詩醫生

新年減重大計

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新年將至,又是訂立一年之計的時間。在眾多新年大計中,減肥是不少人的選項,這不單涉及外觀或體態問題,更關乎個人長遠健康,沒有比投資於自己的健康更重要的了。 要做好體重管理,實踐減重大計,首先要對肥胖的概念有清晰的掌握。所謂肥胖包含兩大度向:脂肪的過度積存,及對健康的影響。 世界衞生組織已經把肥胖界定為疾病。肥胖症可增加患上心血管疾病、中風、二型糖尿病、高血壓、退化性關節炎、腎病,以至部分癌病的風險,後果嚴重足以致命。為紓緩所面對的健康風險,肥胖人士必須坐言起行,及早制訂及開展體重管理計劃。 肥胖症兩客觀指標 脂肪的過量堆積有兩個客觀標準,分別是量度身高體重指標(BMI)和腰臀比例。 BMI的計算 ...

(節錄)全文共1957字