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2019年10月3日

安康晚年 廖芷珊

得舒飲食有助降高血壓

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根據2014至2015年香港健康普查顯示,約三成(27.7%)15歲或以上人士患有高血壓,男士比女士患上的比例高出16%,當中近半數人不知道患上高血壓。高血壓沒有明顯症狀及先兆,定期量度血壓,及早發現問題仍可控制。忽略高血壓問題會增加罹患心臟病和中風等風險。 血壓是指血管中血液流動時產生的壓力,分為上壓及下壓。上壓代表心臟跳動時的壓力,下壓代表心臟休息時壓力。正常血壓應為上壓低於120mmHg及下壓低於80mmHg。高血壓界定為上壓高於130mmHg或下壓高於80mmHg。不少因素會增加患上高血壓風險,可分為可控制及不可控制的因素。不可控制的因素包括家族性遺傳、性別、種族、年齡增長等。可控制的 ...

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