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2019年9月21日

醫站通 鄒凱勲醫生

都市生活壓力「傷心」

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生活在香港這個繁忙的大都會,不少年輕上班族都要長時間工作,加上休息不足、食無定時和各種生活壓力,偶爾會感到血壓飆升,或明顯感覺到心跳加速的不適。壓力累積可能引致抑鬱情緒,身體所分泌的大量腎上腺素,會導致心跳加速、心臟血管輸出功率增加,以及動脈收窄,這些變化又會進一步令血壓升高,造成惡性循環。 運動有益 美國心臟學會於2017年收緊高血壓定義,由140(收縮壓)/90(舒張壓)mmHg收緊至130/80mmHg。在更嚴謹的新指引下,普羅市民罹患高血壓的機會增加,故有必要及早注意血壓問題,從改變生活習慣着手,減低日後演變成中風、血管粥樣硬化及冠心病等風險。高血壓患者應盡量減少用鹽、味精、醬油等含高 ...

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