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2018年5月25日

醫博知源 李宇銘博士

斷食能治百病?

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現在愈來愈多人知道,少吃、斷食的好處,不少人習慣定期斷食,不吃一餐、不吃一天、幾天,成為了健康生活的常態,究竟這裏面有什麼道理? 人要吃多少? 先從生病說起。生病的時候,很多人也知道要「戒口」,其實無論是戒吃什麼食物也好,其總原則也是:減少腸胃的負擔。由於生病的時候,身體需要集中精力去治病,去除風寒濕熱等邪氣,如果這個時候還吃難消化的食物,人體就需要將自己的氣血先拿去消化食物,於是就削弱了自身抗病的能力。 因此,如果說生病時最佳的戒口,那就不單是不吃某種食物的問題了,而是暫時不吃各種食物!讓身體集中氣血去自我療癒。這其實也是自然界的智慧,家中有養寵物的人,也會看到動物生病時,很多時把自己藏在一 ...

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