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2018年3月6日

物理治療 何應輝脊醫

行山杖vs長者拐杖

行山杖和平常長者用的手杖,都是為行山者和長者提供更多支撐,借助上肢力量幫助下肢帶動身體步行,和將下肢的衝擊力分散至手臂,減輕下肢負擔,而且多了一個支點卸力,可令身體更平衡。行山杖尤其適合長時間上下山及雙腳力量不均的人使用,在山野遇到野獸還可當自衞武器。 一般來說,長者出現以下幾種情況可以使用手杖:平衡力差,需要借助支撐物才能保持身體平衡;視力不佳,手杖能避開行動途中的障礙及危險;一些患有關節炎、中風和嚴重骨質疏鬆症的長者,使用手杖能防摔倒受傷和增加活動能力。 據研究顯示,上山及落山時,膝部軟骨分別會承受身體3倍及7倍的重量,經常上山落山更易出事。大腿肌肉消耗能量亦多出21%,正確使用行山杖和手 ...

(節錄)全文共679字