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2017年12月20日

痛症 伍兆聰脊醫

合適衣服可減輕背痛

衣服每天與身體緊密接觸,就像人的第二層皮膚,冬天更應慎選衣服材質與剪裁,提升身體的舒展度與保持適合溫度。 首先,不要選擇過緊的橡筋設計,舉例說,如果內褲過緊時,就會使腰部兩側肌肉受壓迫,長久下來背部就會疼痛,過緊的橡筋亦會使腰部的神經受壓迫,長時間下來就會形成慢性腰痛症狀。 另外,腰痠背痛的人選擇衣服時要特別注意保暖。若長時間讓身體在冷空氣中受寒會使疼痛加劇。若在嚴寒時外出,最好選擇能保護腰背的羊毛背心,以減少嚴寒低溫對於腰背的侵襲;同時亦可穿上厚重的毛襪與毛褲,更能有效保暖身體。 要留意的是,腰痠背痛的人選擇衣服時,盡量不要質料過重、剪裁過緊或衣領過高的衣服,因這類型的衣物很容易成為身體的負 ...

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