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2017年12月13日

醫言美麗 楊明霞中醫師

隆冬的保養

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患感冒久病未癒的女性有什麼飲食宜忌?如坊間流傳感冒不要吃雞肉、飲補湯有根據嗎? 隆冬漸至,天氣愈來愈冷,本應「冬三月為閉藏,水冰地坼,勿擾乎陽,早臥晚起,必待日光」,不料都市的快節奏令人不得不開足引擎,即使在冷風蕭瑟的冬日,也需應對繁重的工作和常常不期而至的OT,「逆之則傷腎」,所以都市女性發現最近似乎比夏季呆在冷氣房更容易染上風寒感冒,噴嚏連連,清涕不止,抵抗力下降,稍不小心又變本加厲,患上呼吸道疾病甚至加重,如鼻敏感、哮喘、咳嗽等問題。 早睡晚起 「生機潛伏,陽氣內藏」,很多動植物會冬眠以積蓄陽氣,所以冬季人們應重在「養藏」,即順應自然規律「避寒就溫」。這樣才能為身體「打底」,才可以抵禦風 ...

(節錄)全文共945字