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2017年9月29日

循證護理 劉灝楨、葉秋銀

好好「孕」動

根據近年的統計數字,本港每年約有6萬個孩子誕生,即是有約6萬名女士首次或再次肩負起母親的使命。從孩子成為孕婦肚內的胎兒開始,準媽媽便全天候用愛守護胎兒,以胎兒的健康為優先考慮。 近年一項研究指出,亞洲地區的孕婦運動量比其他國家的孕婦低。華人社會的傳統觀念着重「安胎」,故常建議孕婦多休息、少勞動。而本港的孕婦因擔心對胎兒安全構成影響而普遍抗拒運動,以致大多數孕婦於懷孕初期已大幅減少運動量。 世界各地對健康孕婦進行的實證研究均指出,運動並沒有為孕婦及胎兒帶來任何負面的影響,反而持續並適當的運動能為孕婦及胎兒的健康帶來莫大益處。美國婦產科醫生學會建議健康孕婦每星期做至少150分鐘中等強度的帶氧運動。 ...

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