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2017年8月4日

醫博知源 李宇銘博士

夏季要熱一點?

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夏季天時暑熱,要避免中暑是一般的常識。可是,所謂過猶不及,如果夏天只是避免過熱,經常在清涼的地方生活,對健康也未必有利。 傳統中醫對於夏季的養生方法相當有智慧,例如《黃帝內經》內,對夏季的養生要點特別說了4個字:「無厭於日」,意思就是不要討厭太陽!對啊,很多人不喜歡夏天的太陽,覺得太熱了!容易導致渾身大汗、口渴煩躁。《黃帝內經》卻告訴我們,夏季的太陽是好的,這有什麼好處? 祛寒好時機 夏天的太陽可以幫助我們去除之前秋冬春積累下來的寒氣,那樣我們身體才能恢復健康。一年之中,尤其是冬季的嚴寒使身體累積了寒氣,怎樣好好驅除它?春夏天氣暖和炎熱之時,正是驅寒最好時候! 傳統上認為春夏是登高、郊遊的好季 ...

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