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2017年6月9日

醫博知源 李宇銘博士

濕重吃什麼好?

很多人覺得自己濕氣重,感覺疲倦沉重、周身痠痛、消化不良、大便黏滯、濕疹水腫等等,經常問醫師:吃什麼可以祛濕? 其實,醫師很多時不大願意回答這問題!為什麼?這就好像家裏牆壁滲水,可是你只是用抽濕機去掉家裏的濕氣,這有用嗎?雖然也算有用,但是治標不治本。根本問題不是要「祛濕」,而是發現產生濕氣的原因!的確,有不少藥物和食物可以祛濕,但是你沒有解決產生濕的原因,那樣還是沒解決問題。 出汗最祛濕 祛濕的方法有很多種,不一定透過飲食,最好的祛濕方法是──出汗!可是要主動出汗,一般要做運動,或者要在比較熱的環境之中,但是現代社會的生活模式:少運動、多在冷氣環境生活,是導致濕氣重的原因之一,單純改變飲食未必 ...

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