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2016年6月16日

健談養生 蔡玉珠中醫師

中醫養生

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隨着醫療系統的完善化,人的壽命變得愈來愈長。而人類的要求從只求長壽,轉為有質素的生活。同時,隨着全世界對「中國熱」的興起,中國人的國粹──中醫也被視為令人改善生活的其中一個良方。所以,中醫養生是近年的一個熱門話題。 中醫認為:「人法自然,人順四時。」如果按照四時的「春溫、夏熱、秋涼、冬寒」這個規律來養生,就可以減少疾病的發生機率。《黃帝內經》「虛邪賊風,避之有時」,當中的「虛邪賊風」就是指在某個時令中,違背正常氣候時,「邪氣」會導致人生病。 古人提出「春夏養陽,秋冬養陰。」春天的時候,氣血從裏面向外走,裏面的氣血相對地不足了。因春氣與肝氣相通,也就是肝陰不足的狀況,日常多喝菠菜豬肝湯或蟲草花、 ...

(節錄)全文共851字