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2016年1月29日

醫博知源 李宇銘博士

飽食讓人虧虛

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在過去饑荒的年代,常見虛衰的病證,可是到了今天豐裕的社會,卻還有不少人擔心自己「營養不良」,這究竟是什麼一回事?在中醫上看,飲食的過饑與過飽也可以傷脾胃,過於飢餓當然會讓人氣血不足,其實過飽最終也可以讓人變虛! 都市人經常過飽,試試問孩子們:「什麼叫肚子餓?」很多孩子都沒試過真正餓的滋味,成年人也甚少餓多於一天。我們很多時飲食都不是因為真正的飢餓,並非肚子餓才吃飯,而是因為情緒(開心就吃、不開心也吃),或者因為習慣(定時定候吃),或者因為節儉(覺得不要浪費食物)。 諸多飲食的原因,大多都不是身體需要,當吃的東西超過身體的需要,就會造成負擔,人在年輕的時候,這種負擔不容易察覺,覺得只是自己正常的 ...

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