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2018年4月27日

李宇銘博士 醫博知源

夏季怎樣養生?

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夏季生活有什麼注意事項?不妨看看中醫經典《黃帝內經》的提醒。過了立夏(每年的5月5至6日),就是夏季開始來到了!夏季天地之氣旺盛,萬物生機蓬勃,這時候,有三大生活方式尤其需要注意: 第一、早起床。《內經》說「夜臥早起」,就是可以晚一點睡、早一點起床。 現在都市人普遍很晚睡覺,不過古人的「晚睡」應該跟 ...

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